Como manter o bronzeado

Como manter o bronzeado por mais tempo, com aspecto mais saudável e com uma pele invejável.
Dicas para manter o bronzeado por mais tempo

1- Faça uma esfoliação no corpo um dia antes da exposição ao sol.
2- Tome sol aos poucos e constantemente.
3- No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo.
4- Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.
5- Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
6- Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
7- Tome bastante líquido.
8- Evite banho muito quente e prolongado.
9- Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
10- Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol.
11- Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
12- Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
13- Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.

Com esses cuidados podemos evitar que o bronzeado desbote logo.